Introdução – Importância de doar sangue
A doação de sangue é um ato de solidariedade que desempenha um papel crucial na medicina. Em Portugal, milhares de pessoas dependem diariamente de transfusões de sangue para sobreviver a cirurgias complexas, tratamentos de doenças crónicas e emergências médicas.
A disponibilidade de sangue seguro e suficiente é essencial para salvar vidas e garantir a eficácia dos cuidados de saúde. No entanto, para manter um fornecimento constante e adequado, é necessário que um número significativo de cidadãos esteja disposto a doar sangue regularmente. Este artigo vai guiá-lo através do processo de doação de sangue, desde os requisitos necessários até aos cuidados após a doação.
Requisitos para doar sangue em Portugal
Para ser dador de sangue é essencial que cumpra alguns requisitos, como:
- Ter pelo menos 18 anos de idade;
- Pesar pelo menos 50kg;
- Não pode estar grávida;
- Não pode estar a amamentar;
- Não ter feito piercings nem tatuagens nos últimos 4 meses;
- Possuir hábitos e um estilo de vida saudáveis;
- Cumprir os valores recomendados da tensão arterial, no momento da dádiva de sangue.
Processo de doar sangue
No dia da colheita de sangue para a doação, deve deslocar-se ao local que escolheu e ter consigo um documento de identificação válido e com fotografia, como é o caso de Cartão de Cidadão, do Bilhete e Identidade, da carta de condução, do passaporte, etc . Irá responder a um questionário e posteriormente fará uma avaliação com um profissional de saúde que vai determinar se está dentro dos parâmetros para fazer a doação. Nesta avaliação são tidos em conta fatores clínicos, como a tensão arterial e a hemoglobina e fatores físicos, como o peso e a altura. Esta avaliação prévia dos candidatos à dádiva de sangue é feita para evitar riscos e garantir a segurança do recetor.
Não precisa de fazer uma inscrição prévia, basta apenas escolher o cento de colheita e deslocar-se até lá. Para saber mais e descobrir os locais onde pode doar sangue, consulte a lista disponível em www.dador.pt.
Direitos do dador de sangue
- Proteção da sua saúde física e mental;
- Direito a receber todas as informações relevantes sobre o processo de doação de sangue;
- Garantia de que os seus dados pessoais serão mantidos em confidencialidade;
- Reconhecimento público pelo ato de doação;
- Isenção das taxas moderadoras ao utilizar os serviços de saúde do Serviço Nacional de Saúde, conforme a legislação vigente – no caso de ter feito mais de 30 dádivas ao longo da vida; se tiver 2 dádivas nos últimos 12 meses; possuir no mínimo 10 dádivas e no caso de ter impedimento médico para continuar a doar;
- Direito a um seguro específico para dadores;
- Acesso gratuito ao estacionamento nas unidades do Serviço Nacional de Saúde durante a doação de sangue e justificação para se ausentar do trabalho pelo tempo necessário para realizar a doação.
Os dadores de sangue em Portugal têm um cartão que os identifica, o Cartão Nacional de Dador de Sangue. Para além de os identificar, este cartão também contém os registos de todas as doações que o seu titular já fez.
Cuidados a ter antes e depois da dádiva
Antes da doação:
Para garantir que tudo corre bem e que após a dádiva não se irá sentir mal, deve cumprir alguns requisitos:
- Tomar um bom pequeno-almoço ou lanche;
- Aumentar a ingestão de líquidos antes de ir doar sangue, é importante manter-se hidratado;
- Não fazer uma refeição muito forte antes da dádiva;
- Não estar exposto ao sol durante muito tempo no período que antecede a dádiva.
Depois da doação:
Depois da doação, para garantir que não se sente mal e para evitar situações de má disposição, deve fazer o seguinte:
- Continuar a beber bastantes líquidos, especialmente água;
- Evitar largos períodos de exposição ao sol;
- Evitar a prática de exercício físico no dia da doação.
Quando terminar a doação, pode voltar ao trabalho a menos que o profissional de saúde decida estender o período de repouso devido à exigência das condições médicas adversas do dador. Neste caso não poderá voltar ao trabalho de imediato.
Para garantir que está saudável e livre de problemas associados à saúde e bem-estar, é fundamental que faça visitas regulares ao seu médico. Marque consultas e exames sempre que necessário. Uma excelente forma de garantir que tudo está bem com a sua saúde é apostar em consultas de medicina do trabalho. Incentive os seus colaboradores a cuidarem de si e a protegerem-se, pois colaboradores saudáveis são mais proativos e melhores no desempenho das suas funções.
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